"Achtsamkeit ist eine Liebesbeziehung mit dem Leben."

...so hat es Jon Kabat-Zinn formuliert. Für mich ist es zusätzlich der Schlüssel meiner Arbeit. Ich habe erkannt, dass durch die Anwendung von Achtsamkeit im Coaching, meine Klienten ihre Antworten viel schneller und passender selbst finden können. Es geht um die eigene Mitte - sie zu finden und zu halten. Das ist das A und O eines erfüllten Lebens.

Achtsamkeit bedeutet das nicht wertende Wahrnehmen der Dinge, so wie sie sind, ganz im Hier und Jetzt. Das Ziel ist, den Augenblick wahrzunehmen, wie er ist und zuzulassen, was gerade passiert. Aus diesem Standpunkt heraus gewinnt man Spielraum, um Situationen besser zu beurteilen. Man lernt, nicht nur blind zu agieren oder gar nur noch zu funktionieren. Wenn wir ganz bei uns sind, uns selbst wieder spüren können, sind wir authentisch und wissen, was wir wollen. Wann haben Sie sich das letzte Mal selbst gespürt, den Duft einer Blume intensiv genossen, die Rinde eines Baumstammes neugierig ertastet? All diese kleinen Erfahrungen, die uns die Natur selbstverständlich zur Verfügung stellt, machen unser Leben intensiver und den Moment zu etwas Besonderem. Im Achtsamkeitstraining geht es genau darum, sich selbst wieder zu spüren, intensive Momente zu erleben, bei sich anzukommen, in sich zu horchen. Es geht nicht um Erleuchtung oder andere esoterische Mythen, sondern um das reine Sein.

Das Beste daran ist: Achtsamkeit lässt sich erlernen und ganz selbstverständlich in den Alltag einbauen! Probieren Sie es aus! Ich begleite Sie gerne dabei.

Fragen Sie auch nach meinen Achtsamkeitsseminaren, die ich regelmäßig anbiete.